现在在女性中有很大的一部分患有子宫肌瘤，这就可以说明子宫肌瘤的发病率非常高，疾病现在正在逐渐的年轻化，而且有很多的患者仅仅十岁，当女性出现这种疾病的时候，会感觉到身体出现明显的异常情况，而且月经周期紊乱，月经期延长，还会出现不同程度的贫血，所以我们需要积极的进行治疗，在进行子宫肌瘤的治疗过程中还需要注意自我预防和调理。

子宫肌瘤进行预防首先需要从心理方面进行，我们不要因为自身患有子宫肌瘤就焦虑不安，我们需要放松心态，只有自己的心态放宽，疾病才可能会逐渐的远离我们，很多长寿的老人就是因为心态非常还，遇到事情不急不躁，尽力解决，还会使疾病逐渐的发展好。

其次我们需要多参加一些有氧运动，我们可以抽时间进行运动，做任何运用都可以，女性可以做一些瑜伽，慢跑，游泳，还有打羽毛球等，但是运动的强度需要根据自身的体质而定，不要让自己的身体太疲劳，这样可以促进体质健康，远离疾病。

再次就是我们可以多吃一些补血的食物，对于一些出血量偏多的子宫肌瘤的女性患者，需要特别的注意摄入有益于补血的食物，可以多吃一些红枣汤，黑木耳等食物，尽量不要偏食，我们吃得食物种类越多，补充身体的维生素就越多，对身体越好。

女性患有子宫肌瘤不要吃含有雌激素的食物，不要吃桂圆干，阿胶，还有蜂王浆等食物，注意饮食清淡。

通过上面的叙述，我们可以了解到子宫肌瘤可能会发生在女孩的身上，所以我们需要注意预防和调理，平时的调理方法都是非常常见的，我们需要进行积极的治疗和调理，然后在平时的生活中注意保证自己身体的干净和清洁，防止疾病再次的发生。发生身体不适，建议及时去医院诊治。