月经期间出现痛经现象在女性当/中是比较常见的，尤其是对于不少的年轻女性，都存在有痛经症状，而痛经时严重的还会导致冒汗，让患者痛苦不已。那么月经出汗痛经怎么缓解好呢?其实缓解痛经的方法有很多的，下面来给大家介绍几个不错的方法，痛经的患者可以酌情选择。

1、食疗缓解痛经：有很多食疗方对于痛经有很好的改善作用，如桂圆红枣姜茶就不错，痛经者可取适量的桂圆肉、老姜、红枣、红糖，先把老姜红枣洗净，姜切片，枣去核，然后和桂圆一起入锅，加适量的清水，大火烧后再转小火煮半小时，最后加入红糖化开即可饮服，经痛时一次喝半碗，一天可喝两次。

2、按摩穴位缓解痛：正确按摩穴位也是可以减轻痛经症状的，如可选择血海穴进行按摩，按摩时先搓热两手，之后可按在血海穴上，按顺时针按摩五分钟。按摩足三里穴，可用针灸，或是用拇指反复按压，都有一定的效果。

3、艾叶泡脚缓解痛经：这是一个安全温和的方法，有痛经的女性可在月经前一周开始用艾叶泡脚，一天泡半小时，直到身上出汗为止，也是可以很好的缓解痛经现象的。

4、吃止痛药：一般来说，痛经较轻的不建议吃药，不过如果疼痛难忍的，那么还是需要及时服用止疼药来缓解的，不过要注意，服药一定要在医生指导下来选择，以防引起不良反应。

月经出汗痛经怎么缓解?上面就是关于缓解痛经的一些方法，对于有痛经现象的女性，不妨可以选择其中的方法来减轻疼痛不适，当然在缓解痛经的同时，也要注意了解病因，及时去除诱因，这样才能防止痛经反复发作。尤其是对于疾病因素引起的痛经，一定要及时治疗，以防止造成更大的危害。